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Formation en ligne en Breathwork : découvrez les bienfaits de la respiration consciente !
Faut-il s’intéresser aux bienfaits de la respiration consciente ? Oui ! Si vous avez l’impression que votre santé physique et mentale est stressée et que votre énergie personnelle est faible, alors la formation en Breathwork est ce qu’il vous faut. Cette méthode à base de respiration contrôlée peut vous offrir une prise de conscience puissante et durable des effets positifs sur votre corps et votre esprit.
Dans cet article, découvrez comment trouver une formation en ligne en Breathwork dirigée par un professionnel qualifié qui saura prendre soin de vous et vous apprendre des informations précises pour améliorer votre santé globale.
Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le breathwork est une pratique ancestrale issue des philosophies asiatiques qui a émergé il y a environ 10 000 ans. Cette technique de respiration consciente englobe diverses pratiques, notamment la pranayama (respiration pranayama), le réveil conscient (rebirth), le yoga et d’autres mouvements qui se concentrent autour du souffle.
Toutes sont conçues pour développer et stimuler l’énergie physique, mentale et spirituelle de chaque individu.
En France, le breathwork est devenu très populaire ces dernières années et a été reconnu comme une méthode efficace pour améliorer la vie personnelle et professionnelle des personnes qui pratiquent.
Quels sont les bienfaits du Breathwork ?
Le breathwork a des effets profonds sur la santé physique et mentale. La technique cible le système respiratoire et les muscles du corps, notamment les abdominaux, qui sont nécessaires à la respiration consciente.
Les exercices respiratoires pratiqués sont très bénéfiques pour améliorer la qualité de vie et renforcer la santé physique et mentale globale. Le breathwork est utilisé par des personnes souffrant d’états anxieux et stressants pour réduire leurs symptômes et d’autres troubles émotionnels.
Sa pratique régulière permet d’augmenter l’endurance physique et mentale et d’accroître la capacité à faire face aux défis quotidiens .
Comment trouver une formation en ligne en Breathwork ?
Trouver une bonne formation en ligne en breathwork peut sembler une tâche ardue car il y a beaucoup de contenu, de techniques et de formations disponibles sur internet. Il est donc important de prendre le temps de rechercher la formation qui vous convient le mieux.
Voici quelques critères à prendre en compte lorsque vous recherchez une formation en ligne en breathwork :
- Le contenu: assurez-vous que votre formation propose un contenu spécifique avec des exercices respiratoires simples, des techniques plus complexes comme le “Circle Breathing” et des explications détaillées de chaque pratique.
- La qualité: assurez-vous que les informations sont précises, actualisées et fiables.
- Le professionnalisme: veillez à ce que la formation soit donnée par un professeur ou un coach certifié et expérimenté dans le domaine du breathwork.
N’oubliez pas qu’une formation en ligne offre d’importantes possibilités par rapport à une formation traditionnelle, car elle n’est pas limitée par vos disponibilités, ce qui est un avantage considérable.
Quels exercices peut-on apprendre grâce au Breathwork ?
Les exercices varient en fonction du type de formation que vous choisissez, mais de manière générale, vous allez apprendre des exercices respiratoires simples ainsi que des techniques plus complexes. Les exercices respiratoires simples sont faciles à apprendre et peuvent être pratiqués à la maison tandis que les techniques plus complexes exigent un entraînement spécifique ou l’aide d’un professeur ou un coach certifié.
Les exercices respiratoires les plus courants comprennent le “Circle breathing”, et le “Rebirthing”. Le “Circle breathing” est une technique qui apprend aux gens à respirer consciemment en utilisant des mouvements circulaires pour relier leur respiration à leurs émotions. Le “Rebirthing” est une technique qui vise à libérer la respiration et à libérer les émotions bloquées au niveau des poumons. Ces techniques peuvent être pratiquées individuellement ou à l’aide de vos amis ou de votre partenaire pour une expérience plus intuitive.
Conclusion : Pourquoi suivre une formation en ligne sur le breathwork est important ?
Suivre une formation en ligne en Breathwork est très important car elle peut aider les gens à développer leurs capacités respiratoires et comprendre les bienfaits de la respiration consciente. En combinant la pratique régulière et des exercices respiratoires simples et spécifiques, les gens peuvent profiter de tous les avantages physiques et mentaux associés à cette pratique et trouver de nouvelles façons de gérer le stress, l’anxiété et les émotions.
Ce troisième millénaire est ouvert aux nouvelles formes d’expression et le breathwork est une excellente méthode pour apprendre à mieux contrôler votre respiration, votre corps et vos émotions. Alors qu’attendez-vous ? Trouvez une formation en ligne en Breathwork qui correspond à vos besoins et commencez à explorer les possibilités qui s’offrent à vous avec cette merveilleuse pratique.
Faire une formation en ligne ou en présentiel ? Quelles sont les meilleures formations ?
De nos jours, de plus en plus d’activités professionnelles peuvent être réalisées sans avoir à se déplacer. Néanmoins, cela n’est pas toujours l’approche de tous. Certaines personnes préfèreront se diriger vers des centres de formation, des organismes de formations ou des sessions de groupes.
D’autres personnes préfèreront quant à elles se diriger vers des solutions numériques pour se former notamment auprès des plateformes de formations en ligne. Mais, quelles sont les meilleures solutions pour se former dans son domaine d’activité ?
En réalité, la formation que vous allez devoir réaliser dépendra de votre projet. Par exemple, une personne qui souhaite se lancer dans un métier de bouche comme la boucherie, ou la cuisine ne pourra pas apprendre à distance.
Et pour cause, il faudra avoir une certaine pratique pour pouvoir préparer des plats ou désosser un quartier de bœuf. À côté de ça, certaines formations de bienêtre comme celles de Marine Jimenez ou encore, d’autres types de formations plus numériques comme la rédaction, la création de site internet, ou pour être communiste manager.
Comme vous pouvez le voir, il existe différentes solutions pour se former. Selon votre projet, il faudra se diriger vers un type de formation. Mais, comme se former à un métier réalisable en ligne ?
Les plateformes de formations en ligne
Bien que pour les formations physiques, il faudra se diriger vers un centre ou un organisme de formation, les formations plus intellectuelles pourront facilement être réalisées depuis votre domicile à l’aide d’un ordinateur, ou depuis votre smartphone.
De notre côté, si vous désirez réaliser par exemple une formation de bienêtre ou de breathwork, vous devrez vous diriger vers les plateformes de formations en ligne. Ces dernières vous permettront ainsi d’accéder à différents types de formations dans le bienêtre dans le but de vous former et par la suite, proposer vos services au travers d’une plateforme ou de manière plus conventionnelle, en physique.
En effet, une fois que vous serez formé, vous pourrez facilement trouver des personnes qui recherchent des sessions de yoga, de bienêtre, de breathwork à proximité de votre domicile ou directement dans les entreprises. D’ailleurs, vous pourrez également proposer vos services dans des clubs, voire même avoir votre propre local pour proposer des séances personnelles ou en groupe de bienêtre.
Ces dernières années, de plus en plus de personnes désirent se lancer à leur compte, créer leur propre entreprise. Et, les formations de bienêtre sont très demandées. En revanche, vous aurez tout de même des clients, les personnes sont de plus en plus surmenées, et les praticiens de yoga ou d’autres activités ont des agendas qui ne font que s’allonger. Vous pourrez ainsi facilement dénicher des clients pour pouvoir potentiellement en vivre ou bout de quelques mois ou quelques années.
En bref, maintenant que vous savez comment vous former au bienêtre, n’hésitez pas à vous diriger vers les plateformes de formations en ligne.
